Стройность
по уму
12-недельный курс в записи
Все друзья говорят мне: «Аня, зачем тебе худеть? Ты и так стройная...»
Но когда я стою перед зеркалом, то вижу неприятный жирок на животе, бедрах, руках. И я понимаю, что могу выглядеть лучше, быть более подтянутой и энергичной.
Проблема в том, что я очень люблю кушать. И для меня просто невыносимо сидеть на диетах или отказывать себе в удовольствии...
Я считаю, что мы, помогающие специалисты, являемся примером и ролевой моделью для наших клиентов. И мы можем нести не только идеи личностного роста, но и красивого здорового тела.
Когда смотришь на тетю-психолога, которая не ухаживает за собой и своим телом, то невольно начинаешь сомневаться в ее профессионализме.
И главное, что здоровое стройное тело - это ведь тоже на 80% психология. А значит, это крутой эксперимент, который мы можем провести сами с собой.
И еще раз убедиться, что наша работа - это круто! И что, меняя себя внутри, мы меняем и свою физическую реальность.
Джон Габриэль обнаружил, что есть 10 "программ жира", которые заставляют наше тело удерживать лишний вес:
1. Нехватка питательных веществ
в итоге, наше тело просит больше еды, но не может ей насытиться
2. Проблемы со сном
можно легко худеть во сне, если спать правильно
3. Диеты
диеты замедляют метаболизм в теле и вызывают огромный стресс, заставляя тело держаться за жир для выживания
4. Стресс и непрожитые травмы
это эмоциональный багаж, который мы запечатали в слое жира и носим на себе
5. Неидеальное пищеварение
почти у всех есть проблемы с тем, чтобы переваривать и полностью усваивать пищу, но мы это даже не осознаем
И другие...
С помощью медитаций и простых изменений в образе жизни (не диет), можно отключить все 10 программ жира внутри себя.
И после этого ваше тело естественным образом захочет быть стройным.
Как только ваше тело захочет быть стройным, оно легко начнет отпускать лишний вес. Вам не надо ничего для этого делать специально и заставлять себя.
Джон пробовал на себе все возможные диеты и часами потел в спортзале.
Но как только он переставал сидеть на диете, как буквально за пару дней снова набирал вес, и даже больше того, что сбросил. Потерял 10 кг, набрал 15 кг.
Это продолжалось несколько лет, и однажды он решил бросить все диеты и найти то, что действительно ему поможет.Благодаря своему методу, Джон Габриэль легко сбросил 100 кг и с тех пор остается стройным без усилий.
Этот курс создан на основе трех американских программ
Метод Габриэля, Wildfit и программа Бриттани Уоткинс
Все эти учителя говорят об одном: лишний вес - это не только жир на теле, но и во многом, наши ментальные и эмоциональные блоки.
Поэтому нет смысла просто менять питание или заниматься спортом. Вы все равно очень быстро вернетесь к старым привычкам.
Сначала надо убрать психологические причины переедания и нездоровых привычек. Это глубокая, классная работа на собой. А результат ее - виден в зеркале.
Что вы получите в итоге:
Легкое снижение веса, когда он буквально "тает" сам собой
Больше бодрости, энергии и активности
Крепкий сон
Избавление от стрессов
Приятную привычку к здоровой пище
Улучшение пищеварения и ускорение метаболизма
Больше уверенности в себе и в том, как вы выглядите
Навык управлять физическим телом с помощью мыслей
Простые практики, которые вы можете применять в работе со своими клиентами
Новых друзей и чувство поддержки на время всего курса и после него (чат останется навсегда)
1 неделя. Введение
Изучаем 10 «программ жира» и основные принципы, как худеть с помощью мышления.
Медитации на сжигание жира и простое изменение в образе жизни.
4 неделя. Мышление
Настраиваем тело так, чтобы оно само хотело быть стройным.
Будем работать с вашими убеждениями по поводу питания, веса, диет и других способов похудения.
7 неделя. Эмоции
Продолжаем работать с отпусканием эмоций, ведущих к лишнему весу.
Учимся улучшать свое пищеварение и усвоение пищи с помощью правильных продуктов
10 неделя. Токсины
Нужно регулярно очищать свое тело от токсинов, но для этого не нужно голодать.
Вы узнаете, как помочь своему телу очищаться естественным образом.
2 неделя. Питание
Мы не должны отказываться от каких-то продуктов, а наоборот, добавлять в свой рацион то, что необходимо.
Будут рецепты того, что кушать и что пить.
5 неделя. Голод
Отключаем привычку к вредной еде и нездоровым перекусам. Она просто станет невкусной для вас.
Развиваем у себя «голод» к полезной и здоровой пище без насилия над собой.
8 неделя.
Меняемся изнутри наружу
Еще глубже изучаем, как наше мышление и эмоции влияют на наше тело. И как всем этим управлять, чтобы лишний вес таял естественным образом.
11 неделя. Образ жизни
Очищать надо не только тело, но и окружающее пространство. Все лишнее вокруг вас создает лишний вес в теле.
Будем учиться жить более чистым образом жизни «без токсинов».
3 неделя. Стресс
Учимся отключать программу стресса, который заставляет наше тело удерживать лишний жир.
Расслабляемся и получаем удовольствие от жизни.
6 неделя. Простукивания
Каждый лишний кг несет в себе какие-то непрожитые горести и травмы, которые мы не отпустили.
С помощью простукиваний мы отпускаем весь свой эмоциональный груз.
9 неделя. Сон
Учимся худеть во сне. Прекрасный навык, не так ли?
Вы узнаете, как оценить свое качество сна и как его улучшить с помощью простых практик.
12 неделя. Успех
Подводим итоги курса и учимся жить в состоянии истинного изобилия во всех аспектах своей жизни.
Вы узнаете, как быть счастливым, гармоничным и худеть.
Каждую неделю
Вам открывается новый видео-урок и медитации
Ежедневно
Общение в чате Телеграм, поддержка, вопросы, советы
Все материалы, записи встреч, медитации и раздатки останутся у вас навсегда.
Они будут загружены в вашем личном кабинете на учебном портале. Доступ с вашим личным логином и паролем.