Это один из самых частых запросов, которые я слышу от клиентов. И не только от девушек.

 

Почему же так сложно обрести эту самую веру в себя и свои силы?

 

Проблема начинается с самой формулировки.

 

В НЛП есть такой термин, как «номинализация». Это слова, которые по форме являются существительными (предметами), но они нематериальны: уважение, гармония, взаимопонимание и пр.

 

Мы в шутку иногда говорим: «в тележку его не положишь».

 

Чем плохи номинализации? Тем, что мы просто не знаем, что с ними делать. Как можно изменить что-то столь абстрактное и не осязаемое?

 

Если рассматривать уверенность как некий объект, то встает вопрос: где же ее взять? В магазине ее не продают. На весах не взвешивают. Ее нельзя найти или попросить у кого-то. Кстати, и потерять ее тоже невозможно…

 

Лично я убеждена, что качество уверенности есть внутри каждого из нас. Просто мы не умеем с ним соединяться в нужных нам ситуациях, и выражать наружу.

 

Как же быть с этой проблемой?

 

Самый простой рецепт – это перевести существительное в глагол, другими словами, предмет – в действие.

 

Нам не нужно иметь уверенность. Нам надо уметь проявлять ее в нужной ситуации. Выражать, чувствовать внутри себя, внушать другим людям.

 

Другими словами, спросите себя: а для чего мне нужна уверенность? в каких ситуациях мне кажется, что ее не хватает?

 

Таким образом, наш запрос, в идеале, должен звучать иначе. Например:

 

Как я могу научиться выглядеть уверенным на собеседовании?

Как начать чувствовать себя смелее при разговоре с клиентом?

Как выражать свои мысли более убедительно в публичных выступлениях?

 

Я добавила глагол и контекст. И вот уже намного проще, и появляются идеи, как дальше решать эти задачи.

 

Например, мы сразу можем задать следующие очень понятные вопросы.

 

А как выглядят люди, которые успешно проходят собеседование? Как они входят в кабинет? Какая у них манера речи? Как одеты? Как себя ведут? Как они готовились к этой встрече?

 

 

Первый чит-код

 

Один из лучших способов стать уверенным – это просто притвориться, сыграть роль, смоделировать такое поведение. Для примера посмотрите, как в любом ковбойском фильме ведет себя главный герой.

Внешние признаки уверенности воспроизвести несложно:

  • Прямая осанка
  • Размеренная твердая походка
  • Сдержанные жесты руками
  • Говорит мало и по делу
  • Смотрит в глаза
  • Открыто улыбается

 

Самая фишка в том, что когда вы притворяетесь уверенным, то постепенно это состояние закрепляется у вас на уровне тела, а потом и внутреннего состояния. Не зря есть поговорка: начни улыбаться через силу, и через 5 минут действительно найдешь, чему порадоваться. С чувством веры в себя тот же принцип.

 

Второй секрет, как начать чувствовать себя уверенным

 

Вы должны выйти за рамки своего эго и найти значимую цель или миссию, которая намного больше вас. Внутри которой ваша конкретная личность почти ничего не значит. И вы просто вносите свой скромный вклад.

 

Когда мы живем большой мечтой или реализуем миссию, наши внутренние страхи и сомнения перестают иметь значение. Мы становимся инструментом, который исполняем великий план.

И эта мечта или высший смысл – наполняют нас силой, как бы все время стоят у нас за спиной и дают веру.

 

А если совсем ничего не работает, то вот

 

Еще один самый секретный метод

 

Представьте, что ваша неуверенность – это гора. Она огромна, и вы с ней ничего не сделаете. Да и зачем?

 

Как развить уверенность в себе

 

Оставьте гору в покое. Пусть она стоит себе в сторонке, пока вы занимаетесь своими делами. Да, она никуда не девается, все время где-то рядом. Но вы не должны на нее постоянно смотреть и бояться. И бороться с ней тоже.

Вы просто живете и занимаетесь своими делами, несмотря на эту гору неуверенности. Делаете то, что должны. Составляете планы и реализуете их.

И дальше вы можете заметить, что гора не такая уж высокая. И даже уже понемногу рассыпается.

 

Итак, если кратко подвести итоги:

 

1)    Всегда переводите свой запрос из номинализации к конкретному действию и ситуации. И сразу все станет намного проще.

2)    Начните внешне, через тело, выглядеть уверенным человеком, и скоро вы почувствуете это и внутри.

3)    Найдите для себя огромную мечту, цель или миссию и станьте ее частью.

4)    Или просто оставьте свою неуверенность стоять в стороне.

 

Ну, а если все это вам не помогло, то задумайтесь. Нет ли у вас какой-то скрытой выгоды оставаться неуверенным, зажатым и несмелым человеком? Возможно, это хорошая отговорка не работать. Или не достигать успеха. Или вы маскируете свой страх неудачи тем, что даже не начинаете.